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季節の変化で肌がかゆくなる、乾燥肌

長年辛い人も多いと思いますが、完全に治すのは

非常に難しいと思いますので、かゆみを軽減したりする

対処療法がほとんどになりますよね

だとすれば、その原因を理解しておいた方が、適切な対応も

できるようになるでしょう

 

乾燥肌を引き起こすのは、3つ原因があるようです

まずは、皮脂量

皮膚表面にある皮脂膜となるべき皮脂の分泌量が低下すると

ダイレクトに刺激が角質層に伝わりやすくなります

 

これは年齢によって変化しますので、ある意味での生理現象とも

言えるのですが、通常以上に皮脂がないことは、バリア機能が薄く

なっているので、注意しましょう

 

これは一番外側の事なので、皮脂の代わりになるものを

きちんと身に着ける、という手で対応が可能になりますね

 

2つ目は、天然の保湿因子が減る

角質細胞内に存在する天然保湿の成分は

アミノ酸類、乳酸、尿素、クエン酸塩などからなり

水分を抱え込む性質をもっています

 

これらが減ってしまうと、細胞の水分そのものが少なくなるわけです

日焼けやストレスなどでも変化するので、生活リズムが大切です

細胞レベルの事柄ですので、体質改善に近いことをしないと

改善はしていかないでしょう

 

そして3つ目は、角質細胞間脂質を増やす

細胞の間を満たしているものがり、それもまた水分を

保持しています

よく聞く、セラミドとかがこれにあたります

 

これは内的・外的に対処する方法がありますね

こういったクリームを塗ったりするわけです


もちろん、これら3つの対応を同時にしっかりと行っていくのが

大切になるわけですが、原因を理解して

かゆみの少ない生活をしていきましょう

やっぱりみなさん好きな、焼肉!

どの部位をどのタイミングで食べるかって、人それぞれですが

最近は非常にたくさんの種類があると思いません?

 

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昔って、ここまではなかったと思うんです

タンにロースにホルモンにカルビ・・・

くらいでしょうか?

いまは・・・

の続きを読む »

最近の牛肉には、必ずと言っていいくらい

何かランクがついていますね

少し前なら「○○牛」のような表現でしたが

今は「A5ランクの肉」なんていう風に肉のランクが

表現されています

 

このアルファベットと数字の意味を確認してみましょう

 

まず頭にあるアルファベットが、どんなランクを示しているのか

というと

「歩留り等級」(ぶどまり等級)

というものです

 

元々の生きた牛から、皮や骨・内臓などを取りきって残ったものが

私たちが食べる牛肉になるわけですが

これを「枝肉」と言います

 

この枝肉が、もともとの生きた牛に対して、どのくらいの割合で

あったか?それを示すのが、このアルファベットです

 

実際には「歩留基準値」というものがあり、ここに肉の厚みや

皮下脂肪の厚みなどを勘案した数値です

Aは普通よりよく、Bがふつう、Cが普通より劣る

というくらいのものです

 

どれくらい食用にできる部分が多いか、という事ですが

Aに入るのは、和牛がほとんどだそうです

 

ちなみに、

生きている牛を100%とすると、精肉にできるのは

30%程度

 

とはいっても、最近では内臓も食べますし

(ハラミって内臓ですからね)

精肉の前段階の肉は加工肉になりますので

30%しか口に入っていないってわけではありません

 

さて、後ろの数字ですが

これは肉質等級と言いうものです

 

ポイントは4つあって、「脂肪交雑」、「肉の色沢」

「肉のしまりときめ」、「脂肪の色沢と質」の4項目

 

この4つを見て、総合的に判断されるそうです

 

要は霜の入り方や肉の色つや、で判断して

最終的には4つの項目で一番低い点数がついた

等級になるそうです

 

この辺は厳しいですね

 

という事から考えると

Aランクだからいい、ってわけでもないわけです

このランクがいい方が肉付きがいいのでしょうが、限りなくAに

近いBなどが存在するのも確か

 

また、数字も3つが「5」で1つ「4」なら、4になってしまいますので

限りなく5に近い4もあります

A5ランクの肉がいいのは分かりますが、B4ランクの肉も

実は捨てがたいと思いますので、食べ比べてみましょうね

11月から12月くらいでおせち料理の予約をする方が

多いと思いますが

家族全員集まって同じものを食べるって

結構大変ですよね

味に対しての好みの違いもあれば

アレルギーなども考えないといけないので

最近では子供向けのおせち料理もあります

 

お弁当でキャラ弁なんてありますが、おせちにも

そういった物があるので、形から入るなら

これがいいでしょう

micky240

ミッキーのおせち!

 

子供だけではなく大人もテンションあがりそうですが

二段と三段のものがあり、お吸い物が付くかなどで

価格が少々変わります

和洋中の創作おせち料理といった感じです

 

冷凍おせちですので、解凍すれば

すぐに食べられます

 

冷凍だったら、1月末くらいまでは

大丈夫ですので、お子さんが少しずつ食べる

という事も可能です

アレルゲンの食品としては卵、乳、小麦、えび

これらが大丈夫な場合にはいいんじゃないでしょうか

 

また、おまけで風呂敷、お箸、ぽち袋も

ついてきますので、このおせちをお孫さんのお宅へ

もって行くのもいいでしょう

 

オリジナルの風呂敷で包んで、ぽち袋にお年玉入れれば

かなりよろこんでくれるのではないでしょうか

 

たぶん、思い出に残るお正月そして

おせち料理になるでしょうね

 

実はミッキー以外にも

ディズニーキャラクターのおせちはあって

ぷーさんとその友達のおせちもあります

これまたかわいらしい!

 

そして、さらに女の子向けのものとしては

ハローキティのおせち!

998

こちらもまた、かわいらしい!

一緒についてくる風呂敷の真ん中にリボンが書かれていますが

こんなキュートな風呂敷はまずないでしょう

 

お孫さんなどがキティちゃん好きなら

喜んでくれること間違いなし!

 

子供向けのおせち料理をお探しなら

こういった物を選択肢に入れてみて下さい

布団専用の掃除機であるレイコップ

紫外線照射と吸引を同時に行えるので、かなりの優れもの

ですが、デメリットって何になるでしょう?

実際に使ってみての感想をお届けします

まずはそれなりに大きいという事です

 

ちょうど掃除機の口の部分と同じくらいの大きさ

なのですが、その部分しかないので、収納に

少々困ります

 

何かケースや袋でもついているのでしたら

楽なのですが、特にありません

基本的にレイコップをもろみでしまっておく

事になります

 

商品に袋はついているのですが、コードをまとめておく

ためのものです

 

そして、もう1つ困る部分がこれ

掃除機だとコードは格納されますが

レイコップは格納されないので、そこが邪魔です

 

Wたたき、の部分がありますが、恐らく振動している

位にしか感じないと思います

布団叩きのイメージをしてはいけません

また、小さなほこりを吸い込むようになっているので

大きなゴミは吸い込みにくいです

 

そして、一番大きな点としては

「速効性を感じない」という点があると思います

布団を干した後などでは、明らかにフカッとなりますが

レイコップをかけただけではそういった顕著な変化は

ありません

 

唯一は、レイコップ内のほこりを取るカップに

ゴミが貯まるくらい

 

それなりに高価な商品ですので、十分に検討したうえで

ご購入下さいね

最近はやりの布団用掃除機レイコップ

ついに買ってしまいました!

使ってみた感想をお伝えします!!

 

ちなみに今回購入したのは

このタイプ

 

最新機種の白いヤツ

やっぱり清潔感のある色なので、品薄になっているみたい

最初は家電量販店に行って質問して

違いなどを聞き、そこで購入しようかという事に

なっていたのですが、結局いつでも帰るからもう1回

冷静に、という事で家に帰ってからネットで注文(笑)

 

正直価格差はほとんどありません

ネットで安くても、量販店と2000円程度

これをどう捉えるのかは、購入する方次第ですね

 

今までのシリーズと異なるのは、布団を叩いてくれる部分が

Wになっていることと、回転ブラシがついていること

ダブルで叩くことで、布団の中に潜んでいるダニやその死骸を

動かしより吸引しやすくなっています

 

また、回転ブラシのパワーで髪の毛や表面についたゴミなども

同時にかきこんでくれるとのこと

実際はどうかといえば、まずスイッチ入れてみて

音はそれほどでもないと思います

夜中に使うのはやめましょう

恐らくハンディタイプの掃除機と同じくらい

 

UVのライトも、布団に当てている時は点灯しますが

離せば消える安全設計

回転ブラシですが、実際にはそれほどでもない感じです

 

まあ、表面のごみを取りたいなら、粘着性のコロコロの方が

確実だと思います

ですので、まずはコロコロで表面をきれいにしてからやった方が

いいでしょう

 

で、やってみると、こりゃすごい

あっという間に、フィルター部分が白くなっていきます

これが取れたごみであり、布団の中に隠れていたものですね

 

結構吸引力があるために、掛け布団は押さえながらやらないと

いけないと思います

1人ではなく、2人がかりで掃除した方が良いかもしれません

 

HEPAフィルターなどもついているので、お子さんと一緒に

レイコップで布団掃除というのもいいかもしれません

 

日に干したわけでもないですから、布団がふかっとするわけでも

無いですし、劇的に何かが変わるわけではないですが

レイコップのフィルターにはしっかりと吸い込まれていっていますので

定期的に布団を掃除することで、快適な睡眠環境には

なっていくと思います

 

アレルギー体質の方、小さなお子さんがいらっしゃる方なら

いつもの掃除にプラスして、お布団の掃除はこれで行うのがいいでしょう

天気のいい日に布団を干すのって気持ちいいですよね

パンパン叩いて、ふっくらした布団で寝るのは気持ちいいですし

でも、本当に干してきれいになるのでしょうか?

ダニなどは天日で殺せると言いますが、本当ですかね?

干すだけでは無理?

布団を干すと、高温になってダニが死滅すると言われていますが

残念ながら普通に干すだけでは、ダニは温度の低い所に移動してしまい

死滅させることはできません

 

つまり全体を一気に温める必要があります

簡単な方法としては、夏の炎天下の中

車を締め切って、その中に数時間入れておくという手があります

 

また、密閉したビニール袋の中に入れて

日に当てておくというのも可能です

温度としては70度以上にすることで死滅します

黒いビニール袋を使うと、より効率的に温まります

 

ただ、これは日差しがある春夏あたりの方法です

そうでない場合には、ビニール袋に入れて

殺虫剤をかけるなどして、死滅することが可能です

 

もう1つ問題は、あのパンパン叩くこと

あれは絶対にしてはいけません

たとえ死滅しても、その死骸は残っています

その死骸が広がってしまうのです

 

アトピーやぜんそくの原因になるのは

ダニそのものだけではなく、その死骸や排泄物も

原因になります

 

そのために、高温での殺菌だけではなく

中まできれいにする必要があります

 

これはさすがに布団を洗う必要が出てきます

最近では、家まで取りに来てくれるサービスも

ありますので、そういった物を利用した方がいいでしょうが

 

この布団丸洗いも、ドライクリーニングだと

表面を洗っただけになってしまいますが

水洗いで行うと、中まで完全に洗えるので

非常にきれいになります

 

とはいえ、この丸洗いですが

時間がかかるのがちょっと面倒な点です

 

最近では、布団専用の掃除機もありますので

こまめにきれいにしたい方は

こちらを使ったほうがいいと思います

寒くなってくると特に使うものに、リップクリームがあります

子供のころから使っている人も多いでしょう

また種類も沢山あり、いろいろな機能があるものを

最近では増えています

まずはその効果的な使い方を理解しておきましょう

 

荒れているからって塗るのは×

乾燥する季節になると、唇が荒れがちになります

そこでリップを塗る、という人も多いと思いますが、実はその使い方

あまり効果的ではありません

 

リップは、基本的に保湿の役割しか持っていません

もちろん、そういった機能を持っているものもありますが

そこはしっかり確認しましょう

リップには2種類あって、薬用と医薬品の違いがあります

安いものは薬用であることがほとんどで、荒れを治す効果は

ありません

 

ですので、荒れがひどい場合には、医薬品のリップを購入しましょう

このリップ、普通に手に取れるところには無い可能性がありますので

お店の人に聞いた方が速いと思います

 

また、荒れが治っても、この種のリップをずっと使っていると

患部でない所に薬を塗りこむわけですから、あまりよろしくありません

ある程度治ったら薬用のものに変えましょう

 

そういった事からも、リップは2種類持っておいた方が良いでしょう

薬用と医薬品の物、適宜使い分けましょう

 

また、塗り方も注意です

唇をよく見ていただければ分かりますが

縦方向にラインが走っていますね

ですので、リップを塗るとしても上下に塗る方が

いいです

横に塗ると、かえって組織を壊してしまう可能性があります

 

また、リップを出してそのまま塗るのではなく

先を体温で少し溶かして使ったほうが

抵抗も少なくなり、より効果的です

 

また、内容にも注意が必要です

比較的多くのリップに入っている成分でひまし油がありますが

これが体質的に合わない方もいます

安いから、などと言って安易に買わないで

その効果を考えて、きちんと買って、きちんと使いましょう

食品偽装表示で、よく出てくるものに

加工肉というものがあります

ハンバーグなどのようなものだけは無く

サイコロステーキのようなものも、加工肉といわれる

事がありますが、この基準は何でしょう?

安全性はどうなのでしょうか?

 

加工肉の種類

加工肉は成型肉とも呼ばれ、約40年位前から

流通に乗ってきた物

元々は高価だった牛肉を庶民でも手が届く価格で、という事で

作ったものらしい

サイコロステーキなどは、結着肉というもので、捨てられてしまうような

端の肉やハラミなどの内臓や、筋のある部分の固い肉などを

混ぜ合わせて食品結着剤でつけてカットしたもの

 

最近では、さらに技術は進歩し

霜降りのような状態にするために、肉に剣山のような針をさし

中に直接練乳や牛脂のようなものを入れ、霜降り状態にする

霜降り加工肉

 

また、たんぱく質分解酵素などを固い肉に流し込んでやわらかくする

やわらか加工肉というものもあるそうです

 

安いサイコロステーキなどの側面から

肉汁が流れ出て、それが肉のような色になって固まっている

のを見たことありませんか?

それは成型肉である証拠ですね、添加物が流れ出てきているわけです

 

問題は、こういった加工をした際の食品添加物などで

アレルギーなどを引き起こす可能性があることです

牛乳由来のカゼインを含んでいることもあるので、注意しましょう

 

また、こういった加工肉は十分な加熱が不可欠です

もし足りない場合には、食中毒などを引き起こす可能性が

高くなりますので、これも要注意です

 

消費されている肉の約3%がこの加工肉であると

言われています

適切に扱えば、もちろん食べられるものなのですが

その中身を知らないで食べるのは、少々危険なものです

 

やっぱりいいお肉は、味がいいというだけではなく

安全面からも評価されているものです

自分の体の中に取り入れるもので、自分の体ができていると

考えるなら、あまり加工肉をたくさん摂取するのは

控えたほうがいいのかもしれませんね

猫背はほっておかないで、きちんと矯正しておかないと

体への悪影響だけではなく

心にも良くない影響が出ますので

猫背矯正は見た目だけの問題ではありません

比較的手軽に、毎日の生活の中で

猫背矯正できるグッズも沢山あります

ぜひ活用していきましょう!!

 

猫背矯正ベルト

上半身を包むように、体に付けて

矯正するものですね

猫背矯正ベルトをしていると、背筋がまっすぐに

なるだけではなく、身長が伸び

女性ならバストアップにヒップアップ

下腹もスッキリします

 

下腹ですが、これは猫背による内臓の圧迫が

なくなるので、必然的に臓器があるべき場所に戻り

ポッコリがなくなります

 

猫背矯正クッション

これは家でリラックスするときに使うものです

クッションですので、上に乗ってぐいーっと

伸びをすることで、骨盤の矯正をしてくれます

 

猫背というよりも、骨盤を戻して

骨格を調整していく感じです

腰は要であり、そこをただすと上半身が

きちんとしていくわけです

 

家でリラックスしながら矯正できるのは

楽ですね

 

整体する枕

最近は寝具にこだわる方が多いと思いますが

こういった整体に使える枕があります

寝ている間に猫背の矯正がされるなら、これまた楽ですね

 

もちろんこういったグッズを使うだけではなく

日々の運動なども大切になってきます

 

きちんと支える筋肉を作り

姿勢も意識して

心も体も健康にしていきましょう

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