猫背矯正とその効果

 

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猫背を単なる姿勢の問題

見た目の問題だと思っていると

ちょっと認識不足です

内臓を圧迫、肥満の原因

精神的影響も出てきますので、すぐに矯正して直した方が良いものです

そんな猫背の矯正法はどのようなものがあるのでしょう?

猫背矯正の種類

大きく分けて2つに分けることができるでしょう

1つは、自分で行うもの、もう1つは人にしてもらうもの

です

 

後者は簡単ですね、治療院などに行って

施術をしてもらうわけです

整骨院や接骨院といわれる所でのマッサージなどで

施術してもらい、改善を促します

ただし、猫背矯正や姿勢改善が得意な先生の所に行きましょう

 

猫背になることで、筋肉や骨格のゆがみがでます

それらを直していくことで、体調もよくなり

しかも、猫背も改善されていきます

 

ただし、猫背の根本の原因は

日々の生活習慣からきている事もおおいので

猫背の矯正=日常生活の矯正

だと思っていた方が良いです

 

人間の体は骨と筋肉で支えていますので

骨のゆがみが出たら、猫背も出やすくなりますし

筋肉で支えるべきところに筋肉が無かったら

または過度に緊張していたら、バランスが悪くなって

姿勢は悪くなります

 

そういった事からも

日々の運動で筋肉を使ったり、バランスの悪い姿勢

で勉強したり仕事をするのは、意識して注意しましょう

 

日々の生活でのゆがみを生じさせないように

自分ができることで、簡単なのは

姿勢矯正のベルトなどが良いでしょう

これで治ると思ってはいけません

悪くならないように、バランスを整えていくという感覚が

正しいです

 

そして、運動不足ですが

まずは簡単なストレッチなどをして

筋肉バランスを取るのが良いようです

ただ適当に筋肉をストレッチをしてもだめですので

どのように行えば効果的か知識をつけて行ったほうがいいでしょう

⇒ 「猫背矯正・姿勢改善術」

 

猫背が改善することで

姿勢がよくなることで、視力がよくなったり、身長が伸びたり

女性の場合にはバストアップやヒップラインのアップにも

効果があるそうです

 

また人から見た姿がきれいになりますので

他の人から褒められるようなこともあるでしょう

 

施術の効果は速効性がありますが、一時的になってしまうことが

おおいですので、自分でも猫背矯正の努力をしてみると

気持ちのいい日々を送れるようになると思いますよ

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